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如果我们过度呼吸会怎样?——Buteyko呼吸理论
1、二氧化碳转化为碳酸后，是维持血液中酸碱平衡的重要物质。过度呼吸导致二氧化碳丢失，会使血液变得过于碱性（即碱中毒）。这种酸碱平衡失调会降低身体所有物质的活动性，使身体更容易受到病毒和过敏的攻击。 免疫系统受损 酸碱平衡失调还会影响免疫系统的功能。身体的抗体在和抗原结合的过程中，身体环境的PH值起着关键作用。
2、普遍认为二氧化碳是废气，如同人体需要排除的毒素一般。所以深呼吸的时候是会给予制造更多的氧气，尽可能排除所有二氧化碳。二氧化碳也是一个重要的身体机体成分，对呼吸、心血管、神经、激素、消化系统和免疫起着重要调节作用。二氧化碳还起着调节机体的ph值。
3、具体做法：当不感到气短时，尝试撅起嘴唇呼吸。闭上嘴，用鼻子慢慢吸气。然后通过嘴巴呼气，时间至少是吸气的两倍，嘴唇撅起，就好像要吹口哨或吹泡泡一样。Buteyko呼吸：由俄罗斯科学家Konstantin Buteyko教授开发，是一种呼吸再训练形式。
4、呼吸练习改善睡眠的核心机制放松身心：现代生活压力导致交感神经兴奋，引发失眠。呼吸练习通过激活副交感神经系统，降低皮质醇水平，缓解焦虑。调节生物钟：规律呼吸可稳定昼夜节律，尤其对因作息紊乱导致的睡眠障碍效果显著。减缓呼吸速率：降低代谢需求，减少大脑活跃度，为入睡创造条件。
5、因为当我们过度担心的时候，其实我们对睡眠产生了更强的期待以及恐惧，这样会让我们整个人紧张起来，更加无法进入睡眠状态。 所以接纳自己目前的状态，调整自己的呼吸，让自己进入一个情绪放松的状态中，去享受当下，这样更有助于我们尽快入睡。
6、病毒引起呼吸道感染：感冒容易引起气道反应性增高，再加上冷空气的持续 *** ，可引起气道痉挛，进而诱发或加重哮喘症状。流感也会诱发哮喘，更好是提前接种流感疫苗。有疑似感染流感的情况，用试纸检测确诊后尽早治疗。
腐女福利~画风良好的耽美动漫《过度呼吸》
《过度呼吸》是一部画风精美、配音出色的耽美动漫，讲述了同级生重逢后擦出情感火花的温馨故事，堪称耽美作品中的精品。剧情梗概：故事以同学聚会为开端，曾经青涩的班长已成长为成熟稳重的男性，与身体柔弱、肤色白皙的受受重逢。两人在外出抽烟时回忆起学生时代的点滴——受受因体弱多病总在体育课旁观，而班长早已对他暗生情愫。
《同志圣诞节》则是一部清新校园剧，小受在佳节之际勇敢出柜，尽管过程波折，但HE的温暖结局让人感受到爱的力量。《欲盖弄潮》中，青春与 *** 碰撞，小受与大叔小攻因共同爱好相知相恋。小受为了家人放弃梦想，而结局的温馨让人泪目。
第三部：《冰上的尤里》《冰上的尤里》其实算是一部老番，是2016年10月上映的。不过看人设也还是很不错，也是值得一看的。这部番主要讲溜冰，这么帅气的溜冰选手你难道不喜欢吗？而且还是白发溜冰，倒是让在下想起了另一部体育动漫《舞动青春》，也是一部热血的动漫，不过就是不知道是不是BL系列的。
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我是卿欣云网络的签约作者“诸葛明光”！
希望本篇文章《呼吸过度完整版资源在线观看（呼吸过度在线完整视频六集）》能对你有所帮助！
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